發(fā)布時間：2024-03-13 瀏覽量：0
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前段時間爆火的《熱辣滾燙》上映后票房喜人，導(dǎo)演賈玲一年時間減肥整整100斤更是賺足了大家的關(guān)注。賈玲瘦一百斤后的素顏生圖曝光，減重成功后的賈玲笑起來滿臉皺紋(雖然那個皺紋也很美)。
△圖片源于網(wǎng)絡(luò)
瘦身后為何會皮膚松弛
（Spring）
從下圖我們可以看到，皮膚是由表皮層、真皮層和皮下組織構(gòu)成~
表皮主要起到一個保護(hù)作用。皮下組織由大量脂肪細(xì)胞和結(jié)締組織構(gòu)成，有大量神經(jīng)和血管，主要提供營養(yǎng)作用；真皮層主要由大量膠原蛋白和成纖維細(xì)胞構(gòu)成。其中真皮層中的成纖維細(xì)胞數(shù)量和活性直接決定膠原蛋白的多少，從而影響我們皮膚的衰老程度。表皮和真皮間的層黏連蛋白讓皮膚各層緊密連接，保持著皮膚的緊致。
紫外線及大量運(yùn)動產(chǎn)生的氧自由基會使細(xì)胞受損，細(xì)胞受損后會導(dǎo)致表皮變薄、脆弱，真皮變薄，膠原蛋白、彈性纖維醣化變性等從而導(dǎo)致皮膚老化。同時，短期內(nèi)迅速瘦身，容易出現(xiàn)面部膠原蛋白和皮下脂肪等組織容量流失，皮膚層粘連蛋白流失，皮膚松懈，出現(xiàn)松弛、細(xì)紋。
因此，在享受陽光及運(yùn)動健身的同時，修護(hù)受損細(xì)胞，恢復(fù)其活性是避免瘦身后皮膚松弛出現(xiàn)細(xì)紋的關(guān)鍵!所以，各位減肥的姐妹們，一旦減肥后出現(xiàn)皮膚松弛是正常現(xiàn)象，不要過度減肥，要保持身體營養(yǎng)的均衡，不然還可能會造成營養(yǎng)不良哦~
肌因世家：減重也要皮膚緊致美
享受瘦身接近理想體重快樂的同時，也不要忽略皮膚的感受，分享幾點(diǎn)， 瘦身面部不松弛，減重同時也要美美噠。
01 護(hù)膚不松懈
除了選擇適合的護(hù)膚品，根據(jù)自身情況可以選擇搭配肌因世家CECF系列中適合自己的一款，通過小分子直達(dá)肌底，補(bǔ)充肌膚所需營養(yǎng)與能量，維持皮膚的免疫穩(wěn)態(tài)，精準(zhǔn)識別、定位細(xì)胞損傷，喚醒皮膚自身的修護(hù)能力，使肌膚呈現(xiàn)健康、活力的狀態(tài)。
02 注意飲食健康
根據(jù)自身健康情況，保證自己每天喝水量，另外要注意避免選擇飲料、酒等。還要注意補(bǔ)充維生素C，一定程度可以幫助提高肌膚細(xì)胞的免疫功能。富含維生素C的食物：葡萄、西紅柿、生菜、胡蘿卜、獼猴桃等。再一個就是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：充足的蛋白質(zhì)對健康皮膚至關(guān)重要，也有利于體內(nèi)膠原蛋白的合成，幫助增加身體肌肉量。
03 合理運(yùn)動
能幫助增強(qiáng)皮膚彈性，是收縮松弛皮膚的有效辦法。通過適當(dāng)力量訓(xùn)練及有氧運(yùn)動，增加肌肉韌性來使肌膚獲得更強(qiáng)的彈性。還要注意保持充足睡眠：讓身體和皮膚能得到充分休息~
04 注意防曬！
陽光照射會導(dǎo)致膠原蛋白分解，使得皮膚更快失去彈性。建議出門要做好充足的物理防曬和化學(xué)防曬。
另外松弛的皮膚不是一天兩天就可以改善，我們也要有足夠的耐心以及毅力去對待這件事。最后也希望每個減重期的朋友都可以擁有自己的理想體重~
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